برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إعداد الدكتور زيو للياقة البدنية.
مدرب اللياقة البدنية: توفر تمارين الظهر التدريبية اليومية لجميع مستويات الخبرة، من المبتدئين إلى المحترفين. يقدم ستة مستويات صعوبة حتى يكون كل تمرين مناسب لك.
يوفر التطبيق إجراءً مفصلاً خطوة بخطوة لكل تمرين، بالإضافة إلى معلومات حول أهمية التنفيذ السليم وفوائد التمارين الدورية.
جميع التمارين تم إنشاؤها من قبل مدربين لياقة بدنية محترفين. مع التطبيق، يمكنك إنشاء وتخزين روتينات التمارين الخاصة بك وتتبع تقدمك. كما يتيح لك التطبيق تنزيل تمارين الفيديو من الإنترنت.
التطبيق أداة مفيدة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. إنه بسيط وسهل الاستخدام، ويوفر مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن تنفيذها بأدنى قدر من المعدات.
إذا كنت مبتدئًا، فنحن نقدم بعض التمارين الأساسية التي يمكنك القيام بها فقط باستخدام وزن جسمك.
